முக்கிய » பீப்பாய்கள் » கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிபிடி ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது

கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிபிடி ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது

பீப்பாய்கள் : கைவிடுதல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிபிடி ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது
நான் 22 வயதாக இருக்கிறேன், அவர் எனக்கு 19 வயதாக இருந்தபோது எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. எனது பிபிடி எனக்கு கடினமான குழந்தை பருவத்தில் இருந்தது என்பதோடு தொடர்புடையது என்று நினைக்கிறேன். விவரங்களுக்குள் செல்லாமல், என் அப்பா சுற்றிலும் இல்லை, என் அம்மா ஒரு பெரிய அம்மா அல்ல.

இப்போது எனது மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், என்னால் உறவுகளைப் பராமரிக்க முடியவில்லை. எல்லோரும் என்னை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். சில மாதங்களுக்கு மேல் ஒரு காதலனை என்னால் வைத்திருக்க முடியாது, என் நண்பர்கள் கூட சிறிது நேரம் கழித்து என்னைத் தள்ளிவிடுவார்கள். எனது உறவுகளில் ஒன்று முடிவடையும் போதெல்லாம், நான் பயங்கரமாகவும், வெறுமையாகவும், அவநம்பிக்கையாகவும் உணர்கிறேன். அவற்றை மீண்டும் வெல்ல முயற்சிக்க நான் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன், ஆனால் அது ஒருபோதும் செயல்படாது. ஏன் மக்கள் எனக்கு நல்லவர்களாக இருக்க முடியாது மற்றும் சுற்றி நிற்க முடியாது ">

பார்டர்லைன் ஆளுமை கோளாறு உறவு போராட்டங்களை உள்ளடக்கியது

நீங்கள் விவரிக்கும் உறவுகளுடனான போராட்டம் எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு (பிபிடி) உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. பிபிடியின் முக்கிய அறிகுறி கைவிடப்படும் என்ற பயம். இந்த அறிகுறி உங்களுக்கு கைவிடுதல் உடனடி இல்லை என்று அடிக்கடி உறுதியளிக்க வேண்டும், கைவிடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க அதிக முயற்சி செய்ய வேண்டும், யாராவது உங்களுடன் ஒரு உறவை முடிக்கும்போது பேரழிவை உணரலாம்.

ஆனால் நீங்கள் பிபிடியில் பொதுவான மற்றொரு நிகழ்வையும் விவரிக்கிறீர்கள். பிபிடி உள்ளவர்கள் மற்றவர்களை விட நிலையற்ற, குழப்பமான உறவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், மேலும் இந்த உறவுகள் பெரும்பாலும் மோதல் காரணமாக முன்கூட்டியே முடிவடைகின்றன.

மோதல் கைவிட வழிவகுக்கும்

பல வழிகளில், இது ஒரு இரட்டை வாமி. பிபிடி உள்ளவர்கள் கைவிடப்படுவதை அஞ்சுகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் மோதலை உருவாக்கும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் பெரும்பாலும் கைவிடப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது பயத்தை வலுப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பிபிடி உள்ளவர்கள் குறிப்பாக கைவிடப்பட்ட அனுபவத்துடன் இணைந்திருக்கலாம். எனவே, உறவுகளின் முடிவை எல்லோரும் அனுபவிப்பது வேதனையாக இருந்தாலும், ஒரு உறவின் முடிவு குறிப்பாக பிபிடி உள்ளவர்களுக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

முரண்பாடு மற்றும் கைவிடுதலின் ஆரோக்கியமற்ற சுழற்சியை நிறுத்துவதற்கான வழிகள்

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சுழற்சியை நிறுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சையில் (டிபிடி) “ஒருவருக்கொருவர் செயல்திறன்” திறன்கள் எனப்படும் திறன்களின் தொகுப்பு கற்பிக்கப்படுகிறது. இந்த திறன்கள் உறவுகளில் மிகவும் திறம்பட செயல்பட கற்றுக்கொள்ள உதவும், இது அந்த உறவுகளை வலுவாகவும் நீடிக்கும் வாய்ப்பாகவும் மாற்றும். நீங்கள் இப்போது டிபிடியைப் பெறவில்லை என்றால், இது உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் பேச வேண்டிய ஒன்றாக இருக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் சிக்கலான சிந்தனை வழிகளை அடையாளம் காணவும் தீவிரமாக மாற்றவும் ஸ்கீமா-மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். ஆரோக்கியமற்ற வழியில் மற்றவர்களைச் சந்திக்க நீங்கள் முயற்சித்து வருகிறீர்கள், அதற்கு பதிலாக அந்த தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிய இது உங்களுக்கு தேவைப்படாத தேவைகளை சுட்டிக்காட்ட உதவுகிறது.

கூடுதலாக, உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் கைவிடப்பட்ட சிக்கல்களின் வேர்களை ஆராய இது உதவும். உங்கள் குழந்தை பருவத்தில் உங்களுக்கு சில அனுபவங்கள் இருந்ததாகத் தெரிகிறது, அது உங்களை விட்டு விலகுவதைப் பற்றி பயப்பட வைக்கும். அந்த ஆரம்ப அனுபவங்கள் உங்களது தற்போதைய உலகத்தைப் பார்க்கும் மற்றும் தொடர்பு கொள்ளும் வழிகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி பேசுவது உதவியாக இருக்கும்.

சிகிச்சை, கடின உழைப்பு மற்றும் நேரம் மூலம், மேலும் நிலையான உறவுகளைப் பெறுவதோடு, உங்களையும் மற்றவர்களையும் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் யதார்த்தமான முறையில் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
உங்கள் கருத்துரையை